Katja Schlottke · Die Sekundenmeisterin™
Ich arbeite an Wendepunkten. Für Menschen und Teams, die spüren, dass Weiter-so keine Option mehr ist.
Von außen sieht alles stabil aus. Du lieferst, du hältst Termine, du bist für andere da. Innen sieht es anders aus. Der Schlaf trägt nicht mehr. Der Kopf hört nicht auf. Die Konzentration bricht früher weg als früher. Kleinigkeiten treffen dich härter, als sie sollten.
Du hast das lange weggeschoben, weil es Wichtigeres gab. Es ist trotzdem nicht kleiner geworden. Irgendwann bezahlst du diesen Zustand: mit Energie, mit Klarheit, mit deiner Belastbarkeit und mit den Menschen um dich herum.
Funktionieren ist kein Zustand. Es ist ein Konto, von dem du abhebst.
Veränderung entsteht nicht in Monaten. Sie entsteht in dem Moment, in dem du anders reagierst als bisher. In dieser Sekunde entscheidet sich, ob du zurück in dein altes Muster fällst oder einen neuen Weg nimmst.
Genau dort setze ich an. Nicht bei einem Vortrag über Motivation. Bei dem Punkt, an dem dein System unter Druck reagiert. Das ist trainierbar. Präzise und mit Ergebnis.
Der Mensch ist keine Sammlung getrennter Baustellen. Körper, Nervensystem und Kopf arbeiten zusammen oder gegen dich. Deshalb arbeite ich an allen drei Punkten, in der Reihenfolge, die für dich Sinn ergibt.
Ein Körper, der trägt. Kraft, Stabilität und Beweglichkeit im persönlichen Training oder im Live-Kurs. Mit Anleitung und klarer Korrektur, nicht mit Video zum Nachmachen.
Zum Training → Zurück in die Erholung
Ruhe für ein System, das seit Langem auf Empfang steht. Begleitete Regenerationseinheiten in einem Rahmen, in dem dein Körper tatsächlich herunterfahren kann.
Zur Regeneration → Im entscheidenden Moment
Klarheit unter Druck. Fokus, Selbstwirksamkeit und der Abrufzustand, wenn es zählt. Für Alltag, Wettkampf und Verantwortung.
Zur Methode →
Begleitung an dem Punkt, an dem Reden allein nicht weiterführt.
In der kleinen Gruppe über acht Wochen mit vier Plätzen, 1.200 € pro Person. Oder in der 1:1 Intensivbegleitung für 2.900 € mit persönlicher Sitzungszeit, Audios, Nachrichtenbegleitung und einem individuellen Fahrplan.
Warum bis Januar warten? Zwölf Wochen Live-Training über Zoom, dienstags oder donnerstags um 19 bis 20 Uhr. Start am 29. September 2026. Stark, beweglich und voller Kraft in die Feiertage und in das neue Jahr.
179 € inklusive Mehrwertsteuer. Das entspricht weniger als 15 Euro pro begleitetem Live-Training.
Mit AZE™ habe ich ein eigenes Konzept entwickelt, das mentale, körperliche und energetische Ebenen miteinander verbindet. Je nach Anliegen kombiniere ich einen individuellen Radionik-Scan, Hypnose und gezielte Tiefenregeneration. Nicht jeder Mensch folgt demselben Ablauf.
Womit Menschen zu einer AZE™ Sitzung kommen:
Eine Einzelsitzung dauert etwa zwei Stunden und kostet 333 €.
Ich weiß, wie sich Druck anfühlt, weil ich vierfache Deutsche Meisterin im Leistungssport war. Ich weiß, wie es um Menschen steht, wenn nichts mehr selbstverständlich ist, weil ich über zwanzig Jahre als examinierte Krankenschwester in der onkologischen Pflege gearbeitet habe.
Seit 2012 bin ich selbstständig und habe mehr als 2.000 Menschen begleitet. Als Mentalcoach, Expertin für Hypnose, Entwicklerin der AZE™ Methode, Fastenleiterin nach Buchinger, Personaltrainerin, Autorin und Referentin. Dazu kommt, was sich nicht in eine Ausbildung packen lässt: das Training bei den Shaolin-Mönchen in China, längere Aufenthalte in Indien und Peru und die Erfahrung aus einem Dunkelretreat.
Wenn dein Alltag mehr kostet, als er zurückgibt. Persönliche Begleitung, Hypnose, AZE™, Rauchfreiheit, Bewegung und Regeneration.
Zum Privatbereich →
Für Athletinnen, Athleten und Teams. Mentale Leistungsstabilisierung, Fokus, Abrufzustand und Rückkehr nach Verletzungen.
Zum Sportbereich →
Für Führungskräfte, Teams und Organisationen. Belastbarkeit, Kommunikation unter Druck, Deeskalation, Entscheidungskraft, Vorträge und Seminare.
Zum Unternehmensbereich →Auf dieser Seite stehen ausschließlich Rückmeldungen, die tatsächlich vorliegen und im Wortlaut unverändert bleiben. Sie werden gerade geprüft und freigegeben.
Für Menschen, die nach außen funktionieren und innen spüren, dass es so nicht weitergeht. Für Sportlerinnen und Sportler, die im entscheidenden Moment abrufen wollen, was sie trainiert haben. Und für Unternehmen, deren Teams unter Druck klar bleiben müssen.
Ja. Ein Teil der Formate läuft vollständig online, zum Beispiel SEKUNDENKRAFT als Live-Training über Zoom. Persönliche Termine nach Vereinbarung sowie online.
AZE™ steht für Abkürzung zum Erfolg. Es beschreibt die Art, wie ich arbeite: an dem Punkt ansetzen, der wirklich trägt, statt lange um das Thema herumzureden. Eine zweite inhaltliche Ebene ist die Aktivierung Zellulärer Energie.
Nein. Meine Arbeit ist Begleitung, Training und Regeneration. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnose und keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist der Arzt die richtige Adresse.
Schreib mir, was gerade los ist und was du eigentlich vorhast. Im Gespräch klären wir in wenigen Minuten, ob und wie ich dich dabei begleite.
Für alles, was du noch vorhast.
